Biomassa de banana verde: O que é? Como usar? Quais os benefícios?

biomassa de banana verde

A banana é muito conhecida, porque além de ser muito saborosa, é bastante nutritiva e faz bem à saúde. Além disso, uma das formas de consumo da banana que está fazendo sucesso atualmente, é a biomassa de banana verde.

Ainda não sabe o que é nem como usar a biomassa de banana verde? Continue lendo e confira tudo a seguir.

O que é biomassa de banana verde?

A biomassa de banana verde consiste em uma simples preparação de bananas verdes cozidas, mas que são excelentes para combater diversos problemas de saúde.

Isso acontece porque na biomassa de banana verde são encontrados diversos nutrientes benéficos ao organismo humano. Assim, destacamos o amido, vitaminas do complexo B, B1, B2 e B3, além de ácidos graxos, aminoácidos, potássio, manganês e também fósforo.

Todos esses nutrientes encontrados contribuem para a melhor qualidade de vida, prevenindo doenças e também, ajuda na perda de peso.

banana verde

Como usar?

Para inserir a biomassa de banana verde no seu dia a dia é muito fácil. Pois ela além de ser saudável, pode também ser utilizada em receitas doces ou salgadas, visto que, possui um sabor neutro, sem glúten e que pode substituir a farinha de trigo, de mandioca, o creme de leite, maionese, entre outros.

Abaixo iremos exemplificar alguns dos modos de usar a biomassa de banana verde no seu dia a dia, confira:

Direto no prato

Você poderá consumir diretamente no seu prato durante a sua refeição, assim como é feito o uso da farinha de mandioca, misturada no meio do feijão, ou mesmo pura.

Na elaboração de vitaminas

Outra forma de usar a biomassa de banana verde é acrescentando no meio de suas vitaminas. Para isso, basta que você acrescente uma colher de sopa diretamente na sua vitamina na hora de bater no liquidificador.

Receitas fitness sem glúten e lactose

Você também poderá acrescentar a biomassa de banana verde em receitas próprias, sem adição de glúten, gordura ou lactose, conforme o seu paladar. Assim, basta que você acrescente a biomassa de banana verde em suas receitas no dia a dia, conforme o seu gosto, como em saladas por exemplo.

biomassa

Biomassa de banana verde emagrece?

Um dos benefícios que a biomassa de banana verde traz é a possibilidade de emagrecimento. Isso acontece porque, a biomassa de banana verde contém em sua fórmula baixíssimos índices de calorias, combinados de elevados índices de fibras. Assim, proporciona aos seus consumidores uma porção maior sensação de saciedade o que auxilia o emagrecimento de maneira saudável.

Confira 6 benefícios de incluir esse alimento na sua vida:

Previne a depressão

Também encontramos na composição da biomassa o triptofano, um aminoácido responsável pela produção do hormônio responsável pela sensação do bem-estar das pessoas. Dessa forma, esse nutriente auxilia na produção da serotonina, prevenindo a depressão e auxiliando também no combate da ansiedade.

Melhor funcionamento do intestino

Um dos principais benefícios dessa biomassa é o melhor funcionamento do intestino. Pois, as fibras alimentares presentes na composição da biomassa auxiliam diretamente contra o acúmulo de gases favorecendo o trânsito intestinal, além de favorecer bactérias benéficas ao nosso intestino.

Diminui os níveis de colesterol

A partir do consumo da biomassa de banana verde é possível também diminuir os níveis de colesterol no organismo. Já que, o amido existente na sua fórmula combate diretamente o colesterol que nós ingerimos e a microbiota saudável produz o butirato, que reduz discretamente a produção de colesterol do fígado.

Melhora a imunidade

Com a microbiota intestinal saudável o organismo é capaz de produzir mais substâncias chamadas citocina anti-inflamatórias, que auxiliam na produção de anticorpos responsáveis pela imunidade.

Previne o diabetes tipo 2

Outro benefício de consumir a biomassa de banana verde é que ela através das suas fibras, é capaz de evitar picos altos de glicose no sangue. Assim, faz com que esses picos de glicose sejam liberados no sangue aos poucos e com isso, evita o alto índice de glicose e consequentemente, quadros de diabetes tipo 2.

Ajuda a emagrecer

Assim como explicamos anteriormente, a biomassa de banana verde contém em sua composição vários tipos de fibras que auxiliam na sensação de saciedade. Além disso, reduz o consumo exagerado de alimentos que geram o ganho de peso.

Ainda tem alguma dúvida sobre a biomassa de banana verde? Deixe um comentário.

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